le Qi Gong

Les cours de Qi Gong (se prononce tchi kong) s'adressent à toute personne souhaitant entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle douce tout en cherchant à trouver la détente et le calme intérieur.

Le Qi Gong qui signifie littéralement "maîtrise de l'énergie" est une gymnastique traditionnelle chinoise, datant de plus de 5000 ans, associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration dans le but de faire circuler l'énergie et de la renforcer tout en accordant le corps avec l’esprit afin de vivre en harmonie avec l’environnement. Cette discipline appartient à la médecine traditionnelle chinoise qui considère que l’énergie est concentrée dans des canaux spécifiques appelés méridiens. A chaque méridien correspondant un couple d’organes qui sont le foie - la vésicule biliaire, le cœur -l’intestin grêle, la rate - l’estomac, le poumon - le gros intestin et les reins - la vessie. La pratique du Qi Gong renforce, nourrit, nettoie, régule, harmonise et fait circuler l’énergie dans les méridiens, améliore l’équilibre du système nerveux, respiratoire et circulatoire. Il nous installe dans l’instant présent et cette fusion recharge instantanément tout notre organisme. Le Qi Gong permet d'atteindre la tranquillité morale par la relaxation du corps et la respiration. Lorsqu’on monte lentement les bras au ciel en tournant les paumes vers les nuages pour les écarter on sent l’énergie entrer et circuler, les mouvements du Qi Gong s’enchaînent d’eux-mêmes, sans effort. Alors, on se sent relié à la terre, au ciel et, finalement, à soi-même.

N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie avec un atout majeur : ses bienfaits ne se font pas attendre.

Pour vous faire partager les bienfaits et les valeurs de cet art énergétique je vous propose des séances adaptées. Détails des modalités dans les rubriques en entreprise et à domicile.