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Qi Gong
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Cours vidéos La technique des Mille Mains Sacrées m'a été enseignée par maitre Jian, fondateur de l'école du Quimétao. Ce mouvement a pour but de capter l'énergie de la terre et du ciel pour fortifier le corps. La pratique en pleine nature donne des sensations incomparables. Bonne pratique. Les 12 Trésors de longévité taoïstes. Longtemps gardés secrets, les douze trésors de longévité taoïste étaient l'apanage de la famille impériale. Ces techniques de Qi Gong puissantes travaillent essentiellement à renforcer l'Energie du Rein, organe où siège l'Energie vitale. Cette technique renforce la moelle, les os et le cerveau. Une pratique quotidienne d'une vingtaine de minutes suffit pour obtenir d'excellents résultats. Dans cette vidéo vous pouvez suivre en compagnie de Véronique, une camarade de formation, l'un de ces 12 trésors " La tortue émerge de l'eau ". La tortue émerge de l'eau - mouvement complet Yi Jin Jing - renforcement des tendons : Yi signifie renouveller, Jin les tendons qui englobent aussi les ligaments et les muscles et Jing signifie la techique. La pratique du Yi Jin Jing permet d'augmenter la force, d'assouplir les tendons et les muscles, de renforcer les os, de favoriser la circulation du sang et de l'Energie et d'harmoniser les fonctions des organes. Cet enchainement se caractérise par des mouvements qui font tendre, se pencher, pivoter, contracter et relacher les muscles et le corps. Chaque posture demande une bonne concentration rythmée par une respiration profonde. Adapter les mouvements à votre état et ne jamais forcer. Vous allez suivre le Yi Jij Jing en compagnie de Maitre Jian. Automassage Pendant cette période inédite de confinement, les cours sont maintenus en visio. C'est un moment de partage réjouissant qui vient augmenter le bénéfice de détente et d'activation de l'énergie qu'apportent nos séances. Merci de votre indulgence quant à la qualité de l'enregistrement réalisé en direct lors d'une séance. Un grand merci aux participantes ! Mouvements de la Terre Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong ou Shibashi. Shibashi signifie « 18 mouvements » en chinois. Curieusement Shibashi n’est pas très connu en France (bien plus en Allemagne notamment sous l’appellation des 18 merveilleux ou 18 harmonieux). Cette technique de Qi Gong permet d’amplifier et d’équilibrer la circulation du Qi dans le corps pour apporter vitalité et longévité. Elle est aussi particulièrement recommandée pour améliorer des maladies chroniques (hypertension, douleur aux lombaires, troubles cardiovasculaires ou digestifs, affections respiratoires, …). On y retrouve la beauté du mouvement du Tai Ji et le côté thérapeutique et méditatif du Qi Gong. Les mouvements doivent être le plus fluide et le plus relaxé possible avec une respiration douce (inspiration par le nez et expiration par la bouche). Pour s’aider, l’esprit peut se concentrer sur l’image évoquée par le nom des mouvements comme l’envol de l’oie sauvage ou le pécheur relève son filet... Quelques minutes en routine suffisent pour retrouver un esprit calme et un corps plein d’énergie. Le Qi Gong du Cœur ou Qi Gong pour apaiser le coeur et calmer le sang, est une méthode de Qi Gong qui favorise l'ouverture de l'énergie du coeur et de l'esprit, renforce le cœur et la respiration et aide à régulariser la tension et la circulation du sang. Dans l'énergétique chinoise, le Cœur est associé au mouvement du Feu.
Pour vous faire partager les bienfaits et les valeurs de cet art énergétique je vous propose des séances adaptées. Détails des modalités dans les rubriques en entreprise et à domicile. |
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